Del 30 de març a l’11 d’abril, 5a Setmana de la Salut

La Comissió d’Estils de Vida Saludables (premi PAAS de Salut Comunitària 2010), formada per l’Ajuntament, els centres educatius del municipi i les seves AMPES i el CAP Dr. Masriera, torna a organitzar una setmana dedicada a la salut. Serà del 30 de març a l’11 d’abril i tindrà com a objectiu informar, prevenir i fomentar hàbits saludables entre la població. La inauguració serà el 3 d’abril amb una caminada que es podrà fer en tres modalitats i recorreguts diferents: caminant per la Serralada Litoral amb l’acompanyament del Piri, fent marxa nòrdica per la ruta llarga de les rutes saludables o passejant pel circuit inclusiu adaptat. En finalitzar les caminades, hi haurà un esmorzar saludable per a tothom. La setmana comptarà amb xerrades sobre temes diversos com ara el sòl pelvià, mindfullness o les adreçades a les persones que cuiden a d’altres, tallers oberts per fer marxa nòrdica, tastets de cuina o formatges artesans, entre d’altres, i una festa final, el dia 9 d’abril, que tindrà com a escenari central el pati de l’escola Pérez Sala, on les ampes de les escoles i algunes empreses relacionades amb la salut faran tallers adreçats principalment als infants. La festa coincidirà amb una marató de donació de sang, de 10 del matí a 10 de la nit, del Banc de Sang i Teixits, on l’any passat es van recollir 276 donacions. Cal recordar que a part de les activitats programades, durant tota la setmana hi haurà portes obertes a les activitats del programa municipal d’activitats físiques dirigides i a algunes de les activitats dirigides que es fan a la Piscina Municipal (consultar programació). A més, els centres educatius faran activitats especials per transmetre a l’alumnat hàbits saludables com ara tallers de cuina, sessions de ioga o sortides per les rutes saludables. Els alumnes de l’institut Pere Ribot tornaran a fer una visita al Centre Integral de Valorització de Residus del Maresme, organitzada per les Regidories de Medi Ambient, Joventut i Promoció de la Salut.

 

Programa d’activitats:
Dimecres 30 març
De 9.30 a 11 h Caminem fent marxa nòrdica. Amb Walkim. Punt de trobada: Espai Cultural Can Bisa

Diumenge 3 abril
8.30 h Inauguració de la Setmana de la Salut. Caminem per fer Salut! Punt de concentració: Museu de la Marina. Hi haurà tres modalitats:
1) Caminada per la Serralada Litoral acompanyats pel Piri. Consultar ruta al web municipal.
2) Marxa Nòrdica per la ruta llarga de les rutes saludables. Ens hi acompanyarà Walkim.

3) Passejada pel circuit inclusiu adaptat. Ruta dissenyada per a les persones amb
cadira de rodes o que portin infants amb cotxets.

En finalitzar les caminades hi haurà esmorzar saludable per a tothom.
Inscripcions mitja hora abans de la caminada al mateix punt de concentració. Durant l’activitat us podreu informar del vostre del risc cardiovascular amb l’ajuda de la farmàcia Roca 1904.

Dilluns 4 abril
De 17 a 18.30 h Taller de prevenció d’accidents en la infància. CAP
18.30 h Xerrada: Com eduquem la llibertat? amb Teatre del Buit. Biblioteca Municipal E. Lluch

Dimarts 5 abril
De 17 a 18.30 h Taller Cuidar-se per cuidar. CAP
19 h Taller i tastet de cuina Vols aprendre a cuina amb algues? Descobrirem les seves propietats i farem un petit tastet. Restaurant el Terral amb la col•laboració de la botiga Manduka.

Dimecres 6 abril:
De 9.30 a 11 h Fem salut caminant fent mindfullnes amb Espai Interior: taller vivencial on es donaran instruccions per fer de la pràctica del caminar una experiència enriquidora i única. Espai Cultural can Bisa
De 9.30 a 11 h Massatge infantil. CAP
De 10 a 11.30 h Taller de relaxació. CAP
18.30 h Com prevenir i tractar la incontinència urinària a càrrec de Mònica Mallafré, fisioterapeuta (Salut de la Dona Dexeus i FisioVilassar). Necessita inscripció prèvia. Biblioteca Municipal E. Lluch

Dijous 7 abril
De 10 a 11.30 h Taller TAO. CAP
De 17.15 a 18.30 i de 19 a 20.15 h Taller de formatges artesans, a càrrec de Formatges Vilatzara. Tota la família podrà aprendre com s’elaboren els formatges de manera artesanal per conservar totes les seves propietats. Inscripció prèvia al c/e: [email protected] o al tl. 937542400, ext. 700. (Places limitades). Sala cultural M. Roser Carrau
De 20.15 a 21.45 h Música i moviment expressiu, a càrrec d’Elena Molina i Teresa Fernàndez, terapeutes Gestalt i corporals. El moviment expressiu aporta vitalitat, comprensió d’un mateix, cooperació i complicitat amb les persones, i tot això a través de la música, el joc i el moviment corporal. Vine i gaudeix d’una bona estona per a tu, mima’t, cuida’t, estima’t… i mou-te! Aula de Música

Divendres 8 abril
De 9.30 a 11 h Massatge infantil. CAP
De 17 a 18.30 h Consulta deshabituació tabaquisme. CAP

Dissabte 9 abril
De 10.30 a 14 h i de 16.30 a 19.30 h FESTA FINAL DE LA SETMANA DE LA SALUT a l’escola Pérez Sala. Inclourà les següents activitats:
– De 10 a 22 h Marató de recollida de sang.
– D’11 a 12.30 h Concurs de cuina de la Setmana de la Salut. Inscripcions obertes des de l’1 d’abril al c/e: [email protected] o al tl. 937542400, ext. 700. Capacitat limitada a 20 parelles. Pati tancat de la Suïssa de l’escola Pérez Sala.
– Programa especial de Vilassar Ràdio des de l’estand ubicat a la festa.
– Tobogan, xutòmetre i inflables per a nens i nenes (màxim 12 anys). (Centre Excursionista Vilassar de Mar).
– Durant el matí:
Tastet de judo. (Judo Vilassar)
– A la tarda:
Exhibició i tastet d’hoquei patins. (Club Vilassar d’Hoquei)
Exhibició i tastet de patinatge. (Club Patinatge Artístic Vilassar de Mar)
Tallers:
– AMPA La Presentació: Herois saludables
– AMPA Pérez Sala: Fem pasta! Mengem fresc i de temporada
– AMPA Escola del Mar: Al•lèrgies: què faig?
– AMPA Pla de l’Avellà: Concentrem-nos
– AMPA Vaixell Burriac: Font de vida
– AMPA Els Alocs: Això també és salut
– Proactiva: Gaudim del sol i del mar amb precaució
– Taller Gimnàstica cerebral. (Centre Integral de Logopèdia)
– Taller amb planta aromàtica (la maduixa). Llibreria Índex i Blanc Estudi Floral. 12 h Contacontes
– Taller Cuidem les nostres mascotes amb el Centre Veterinari La Xinesca

Dissabte 9 abril
11 h Xerrada: Taller teòrico-pràctic del mètode Hipopressiu, a càrrec de a càrrec Mireia Solé, fisioterapeuta. Cal portar matalasset. Biblioteca Municipal E. Lluch

Dilluns 11 abril
18.30 h Xerrada: Edificis malalts. Com afecten les Geopaties dels edificis a la salut, a càrrec de Jordi Llansana, arquitecte. Biblioteca Municipal E. Lluch

Durant tota la setmana:
– Exploracions gratuïtes de sòl pelvià a FisoVilassar.
– Mesura del pes i la talla a la Farmàcia Roca 1904.

I portes obertes:
– Hoquei patins: divendres, de 17 a 18.30 h.
– Gimnàs Fitsport: informació al mateix centre, av. Montevideo, 68, tl. 937500277
– Piscina Municipal:
Dilluns 4: 15.15 h Body combat
Dimarts 5: 9.30 h Ciclo indoor
Dimecres 6: 19.30 h Ciclo Indoor
Dijous 7: 20.30 h Body pump
Divendres 8: 19.30 h Zumba
Dimarts i Dijous: 9.15 h Aquagym
De dilluns a divendres: a les 19:45 i a les 20.30 h Aquagym
Activitats combinades de ciclo Indoor i aquagym amb els instituts
-Activitats del Programa Municipal d’Activitats Físiques dirigides. Informació al Pavelló Municipal d’Esports Paco Martín o al tl. 93 750 08 84.