Fem Salut: Gaudir de les platges amb salut aquest estiu
La secció ha tancat aquesta temporada parlant de seguretat a les platges
Ens han visitat la Marta Casas, Tècnica de salut pública de Vilassar de Mar, la responsable de la Farmàcia Roca 1904, Debora Jover i Esther Llauradó, infermera de l’Equip d’Atenció Primària Vilassar de Mar, de l’Institut Català de la Salut.
Durant el programa, s’han compartit recomanacions per gaudir del litoral amb seguretat i prevenir els principals riscos associats a les altes temperatures.
Un dels aspectes més destacats ha estat la prevenció del cop de calor, recordant la importància de mantenir una hidratació constant, encara que no es tingui sensació de set, especialment durant les hores de més calor. També s'ha insistit en la necessitat de buscar espais d'ombra sempre que sigui possible i evitar l'exposició prolongada al sol durant les hores centrals del dia.
Pel que fa a la protecció solar, s'ha remarcat la importància d'utilitzar un fotoprotector amb un factor de protecció adequat al tipus de pell, aplicar-lo abans de l'exposició al sol i renovar-ne l'aplicació de manera periòdica, especialment després del bany o de suar.
Amb aquests senzills hàbits és possible gaudir de la platja de manera més segura, protegint la salut i reduint el risc de cremades, deshidratació i cops de calor.
Us animem a posar en pràctica aquests consells perquè les vacances siguin sinònim de benestar i salut. Ens retrobem amb el “Fem salut” la propera temporada amb nous temes i nous espais dedicats a la promoció d'hàbits saludables.