Parlar de suïcidi per prevenir-lo: la importància de detectar els senyals i demanar ajuda

La secció coproduïda per la Regidoria de Salut Pública de l’Ajuntament de Vilassar de Mar i el “Parlant de tot”, ha començat la temporada amb la vista posada en la prevenció.

La tècnica de Salut Pública de l’Ajuntament, Marta Casas, i la Referent de Benestar Emocional Comunitari de l’equip d’Atenció Primària del CAP Dr. Masriera (ICS), Remei Galindo, han destacat la necessitat de parlar obertament sobre el suïcidi i trencar el tabú que encara l’acompanya.

Segons les dades exposades durant el programa, l’any 2025 es van registrar 556 morts per suïcidi a Catalunya, un 17% menys que l’any anterior. Tot i aquesta reducció, han remarcat que encara queda molta feina per fer i que darrere de cada xifra hi ha una persona i un entorn familiar afectat.

Detectar els senyals i demanar ajuda

Durant la conversa s’ha explicat que la conducta suïcida pot presentar diferents graus, des de la ideació suïcida fins a una planificació o un intent. Per això, és important estar atents als canvis de comportament.

Entre els senyals d’alerta hi ha verbalitzar sentiments de desesperança o de no trobar una sortida, deixar de fer activitats habituals, aïllar-se de l’entorn, mostrar-se més decaigut o preocupat o incrementar el consum d’alcohol i altres substàncies.

Davant d’aquests senyals, les professionals recomanen parlar amb la persona, escoltar-la sense jutjar i facilitar que pugui rebre ajuda professional. L’atenció primària és una porta d’entrada als serveis de salut i, en funció del risc, es pot activar el seguiment corresponent o una derivació hospitalària.

També s’ha insistit que parlar del suïcidi no incita a fer-ho. Al contrari, oferir un espai perquè la persona pugui expressar el que està vivint pot ajudar a guanyar temps i facilitar l’accés a l’ajuda.

Trencar mites i estigmes

El programa també ha servit per desmuntar alguns dels mites més estesos. No és cert que qui parla de suïcidi no ho farà, ni tampoc que totes les persones que tenen conducta suïcida pateixin necessàriament un trastorn mental.

Les convidades han remarcat, a més, que el malestar emocional pot afectar qualsevol persona, independentment de la seva situació social o econòmica.

Per això, la prevenció passa també per normalitzar que es pugui demanar ajuda. En cas de necessitat, es pot contactar amb el 061, el 024 o el Telèfon de l’Esperança, així com adreçar-se al CAP.

El missatge final de la secció ha estat clar: parlar, escoltar i demanar ajuda són eines essencials per prevenir el suïcidi i trencar l’estigma que encara l’envolta.