Preocupacions i expectatives: com aprendre a viure més en el present
A “La casa per dins”, Elisabeth Sadurní Moreta reflexiona sobre com gestionar les preocupacions i les expectatives i proposa posar el focus en allò que podem controlar per viure amb més calma
Les preocupacions formen part de la vida, però no sempre podem fer res per canviar allò que ens inquieta. Per això, Elisabeth Sadurní Moreta proposa fer-nos una pregunta senzilla: “Això que em preocupa, ho puc canviar?”
Si la resposta és sí, podem pensar quines accions tenim al nostre abast. Si no, cal treballar l’acceptació, que no vol dir resignar-se, sinó assumir allò que no podem controlar.
Un altre element clau són les expectatives. Quan ens imaginem que unes vacances, una experiència o qualsevol situació serà perfecta, la realitat pot acabar generant frustració. En canvi, mantenir-nos oberts i flexibles ens permet gaudir del que passa en cada moment.
La proposta passa, doncs, per centrar-nos més en el present i no patir per avançat. Com resumeix Sadurní durant la conversa: “Ja m’hi posaré” quan arribi el moment.
Una reflexió sobre preocupació, acceptació, expectatives i il·lusió, i sobre la importància d’aprendre a decidir què podem canviar i què hem de deixar passar.
